パンやお菓子が好き! でもダイエットしたい方向け

太りにくいパンやお菓子の選び方。買い方について。

 

こんにちは!VISIL松江西津田店の中山です。

パンやお菓子。好きな方多いですよね。

僕もパンを買います。月に数回。
そして「食べたい時にその都度買いに行く」という自分ルールを決めています。スーパーのパンは基本買わないです。

 

👉なぜかというと、スーパーの安いパンでは心の満足度が低く、食べても幸福を感じにくく、「安いから」もっと食べようという連鎖になりやすいです。
パン屋さんで質の良い高いパンを買うことで、パンを買う頻度は少なくなり、体に入れる嗜好品の量が減り&材料の質が良いという好循環。そして心は満足しやすいです。
良い物を少量。これが体にも心にも良いです✨

お菓子やチョコレートも一緒で、チョコレート屋さんで質の良いチョコを少量買うことが大事です。
スーパーやコンビニで売っている大量生産のチョコは満足度が低く、ついつい2個3個と安いから多く食べてしまう。結果嗜好品の量は増えがち。
できるだけチョコレート専門店で買うことで、材料の質も良くなります👍

 

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