こんにちは！みなさんいかがお過ごしですか〜
今年も残り1ヶ月！早いですね〜
少しずつ寒くなってきましたね！
寒い季節こそ体を動かす習慣をつけたいですね(^^♪
パーソナルトレーニングVISILでは週1回、週2回ペースで通われている方も多く、習慣づけるためにおすすめです！
1人ではできない、続かない、始めれない。
という方にもおすすめです☆
冬の時期こそ運度をして来年に向けた体づくりの準備をしていきましょう(^^)/
ボディメイクだけではなく、体調の改善、肩こりや腰痛、姿勢の改善にも効果的です！
– この記事を書いた人 –
パーソナルジムVISIL（ヴィシル）西津田店店
パーソナルトレーナー
中山 健
なかやま けん
・他にもダイエットのためになるブログ記事を書いています(^^)/
こちらの記事も良ろしかったら見てみてください(^^♪痩せたら 変わったこと3選
・インスタでも皆様のためになる痩せる情報などを発信しています。是非、チェック&フォローしてください(^^♪
・パーソナルトレーニングの体験&カウンセリング予約はこちらのページからお待ちしております！
