妊活や出産、産後のためにもトレーニングをしておくと良いです(^^♪

妊活や出産、産後のためにもトレーニングをしておくと良いです(^^♪

子作りや出産、産後の体型戻しのため通われる方も多くいます!

妊活や出産を楽にするためにも、今からトレーニングはしておく方が良いです(^^)/

肥満になると不妊のリスクが高くなったり、妊娠中の母親と赤ちゃん両方の健康リスクを高めます。適正体重を維持しておくのも大切です!

特に出産の時は体の筋力が大切です☆出産を楽にするためにも、普段から筋力をつける努力が大事!

妊娠中の運動も出産後の回復を速くするので、適度な筋トレや有酸素運動はしておくと良いです☺️

妊娠中のトレーニングはいつからがいいの?

 

 

 

病院で安定期に入って医師から「運動していいよ」と言われた時からやると良いです(^^♪

この記事を書いた人 –VISILパーソナルトレーナー 中山

パーソナルジムVISIL(ヴィシル)西津田店店
パーソナルトレーナー

中山 健
なかやま けん

 

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