こんにちは！松江市のパーソナルジム「VISIL」の中山です。
みなさん、はじめまして！松江市のパーソナルジム「VISIL」でトレーナーをしております中山です。実は私、**骨格診断の資格（骨格アナリスト）**を持っています。これまで多くの方に骨格診断を通して、ファッションやボディメイクのアドバイスを行ってきました。
今回は、最近注目されている「骨格タイプ診断」についてお話しします。ダイエットやファッションに興味がある方、そして自分の体型に合ったスタイルを知りたい方におすすめの内容です！ぜひ、最後までご覧ください。
骨格診断って何？自分の体型を知ることで美しく見せる！
みなさんは「骨格診断」をご存じでしょうか？これは、一人ひとりの体型の特徴に合わせて、自分に似合うファッションやスタイルを見つけるための診断です。体の骨格や筋肉の付き方を分析し、それに基づいて「骨格ストレート」「骨格ウェーブ」「骨格ナチュラル」の3つのタイプに分類します。
一般的なダイエットやボディメイクとは異なり、骨格診断は自分の体型に合った服の選び方やスタイルアップのポイントを知るために非常に役立ちます。体型を正しく理解することで、日常のファッションや自己ケアがさらに楽しくなりますよ。
骨格診断の3つのタイプ
それでは、各骨格タイプの特徴について詳しく見ていきましょう。これを知ることで、自分に合ったスタイルやエクササイズのヒントが得られます！
1. 骨格ストレートタイプ
特徴: 胸板が厚く、筋肉が付きやすい体型。全体的に立体感があり、上半身にボリュームが出やすい傾向があります。
似合うファッション:
- シンプルなジャストサイズの服が最も映えるスタイルです。
- ウエストラインを強調したドレスやシャツがおすすめ。
ボディメイクのポイント:
- 筋肉がつきやすいため、重いウェイトを使った筋トレよりも軽めの負荷で引き締めるエクササイズが効果的です。
- ストレッチで体をしなやかに保つことも大切です。
2. 骨格ウェーブタイプ
特徴: 体に柔らかい曲線があり、脂肪が付きやすい下半身が特徴です。全体的に柔らかく、女性らしいシルエット。
似合うファッション:
- ウエストを強調したフィット＆フレアのシルエットが似合います。
- 柔らかな素材やレースなど、フェミニンなスタイルがおすすめです。
ボディメイクのポイント:
- 下半身の引き締めを中心に、ヒップアップや脚のエクササイズを取り入れると効果的です。
- むくみを解消するストレッチも取り入れて、全身の循環を良くしましょう。
3. 骨格ナチュラルタイプ
特徴: 肩幅が広めで、骨格がしっかりとしているため、全体的にバランスの取れた体型です。カジュアルな服装が得意。
似合うファッション:
- ゆったりとしたシルエットのリラックススタイルがよく似合います。
- デニムやニットなどのカジュアルなアイテムが映える体型です。
ボディメイクのポイント:
- 骨格がしっかりしているため、筋トレと有酸素運動のバランスを取ることで、健康的な引き締まった体を作りやすいです。
- 体幹を強化するエクササイズで全身のバランスを整えましょう。
骨格診断を活用して自分をもっと好きになる
VISILでは、**骨格診断（骨格アナリスト資格保持者による診断）**を通じて、あなたにぴったりのファッションやエクササイズをご提案しています。多くの方が「自分に似合うスタイルがわかって自信がついた」「無駄な買い物が減った！」といった嬉しいお声をいただいています。
骨格診断を受けることで、以下のようなメリットが得られます。
- 自分に合ったファッションの選択肢が増える：無駄な買い物が減り、クローゼットもすっきり。
- 体型を美しく見せるためのボディメイクがわかる：無理のないダイエットやエクササイズが可能に。
- 自己肯定感がアップ：自分の体型の個性を理解し、ポジティブな自己イメージを持つことができます。
VISILの骨格診断プログラムで理想のスタイルを手に入れよう！
松江市のパーソナルジム「VISIL」では、骨格アナリストの資格を持つ中山が、あなたの骨格タイプを丁寧に診断し、理想のスタイル作りをサポートします。
- 初回カウンセリングで、骨格診断を実施し、あなたに合ったトレーニングやファッションのアドバイスを行います。
- 診断結果に基づいたオーダーメイドのエクササイズプランで、無理なく美しく体を整えます。
無料カウンセリング・骨格診断のご案内
「自分の骨格タイプを知りたい」「似合うスタイルを見つけたい」という方は、ぜひVISILにお越しください。まずは、無料カウンセリングであなたのお悩みをお聞かせください！
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