筋トレ

筋トレをすると 「肌って綺麗になるの?」松江市のダイエット&痩せるパーソナルジム♪

「松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住まいの皆様こんにちは!」
ダイエット&ボディメイクを通して皆様のカラダと人生を変えていく松江市のパーソナルジム VISILの中山です✨

 

筋トレをすると
「肌って綺麗になるの?」

 

筋トレするようになってから、肌ツヤがとても良くなったという声をよく聞きます。

 

 

筋トレには美肌効果があるのか?

 

答えは美肌効果が…あります

 

 

筋トレをすると筋肉がダメージを受け、今の筋肉よりさらに強くしようとします。

筋肉が強くなろうと働いている間に、新陳代謝が活発になり血流やリンパの流れが良くなります。

細胞の入れ替わりの周期が早くなり美肌効果がアップします。

 

筋トレ

筋トレ

 

もう一つは筋トレをすると
【成長ホルモンの分泌が活発になる】

 

成長ホルモンの分泌が活発になるとどんな事が起きるのか?

・ターンオーバー(肌代謝)が正常に働く。
・老化を防ぐ働きが活発になる。

成長ホルモンの分泌は加齢とともに減少しますが、筋トレをすると成長ホルモンの分泌が増え若さを保てるということです。

 

筋トレ

 

筋トレをしている人は肌ツヤが良い人が多いと感じます。
筋トレをすると筋肉以外にも様々な効果があることに私も気づきました✨

 

今日は「筋トレをすると 「肌って綺麗になる?」 」の記事でした。

最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。またトレーニングや食事の投稿をさせて頂きます。

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電話番号:0852-78-2680

 

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