3か月で16kg痩せた中山です。
トレーナーの僕が
ダイエット中に食べている
甘い間食３つをお伝えします
①フルーツ
おすすめの甘い間食はフルーツです。
食物繊維やビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でダイエットにも美容にも良く毎朝食べてます✨
②さつま芋
さつま芋は自然の食品の中で最も甘味を感じるのでおすすめです！
食物繊維が豊富で腹持ちも良いのも特徴です。主食にするのもおすすめです。
③和菓子
和菓子は洋菓子に比べて脂質が少なく低カロリーです。
小豆などの豆類は植物性たんぱく質が多く含まれ、ボディメイクにもいいです。
ダイエット中でもOKな甘い間食3選
①フルーツ
②さつま芋
③和菓子
↓他にもダイエットのためになるブログ記事を書いています(^^)/
こちらの記事も良ろしかったら見てみてください(^^♪痩せたら 変わったこと3選
↓インスタでも皆様のためになる痩せる情報などを発信しています。是非、チェック&フォローしてください(^^♪
