松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住いの皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム「VISIL」の中山です！
ボディメイクやダイエット、免疫力強化や日々の健康を考えた時、ジムでのトレーニングを検討する人はとても多いのではないでしょうか？
一言にジムといっても、それにはいくつもの種類があり、システムや特徴、サービス内容から料金まで、いろいろなポイントに大きな違いがあります。
ダイエットやボディメイクの目標を達成し、理想的なスタイルを目指すためには、自分にどんなタイプのジムが合っているのか、慎重に判断・検討することが何よりの重要ポイント！
今回は、ジムの3つの種類となる、パーソナルジム・フィットネスジム・スポーツジムのあらゆるポイントにフォーカスを当てながら、気になる違いとおすすめのタイプについて徹底解説していきます。
パーソナルジム・フィットネスジム・スポーツジムの違い～サービス・特徴編～
ダイエットの成果を出して、理想的な体型をキープしつつ、毎日を充実して過ごすためには、3つのジムの特徴の違いを押さえて、ベストなタイプのジムを賢く選ぶことがポイントになります。
それでははじめに、パーソナルジム・フィットネスジム・スポーツジムそれぞれのサービス・特徴の違いについて参考にしてみましょう。
パーソナルジムとは？
VISILの種類・タイプとなるパーソナルジムは、専属のトレーナーと1対1でトレーニングを行い、毎日の食生活や生活習慣を事前にヒアリングしながら、その内容に合った無理のないトレーニング・食事内容のアドバイスを受け、二人三脚でダイエット・ボディメイクができるジムのことをいいます。
パーソナルジムの、他のジムにはない大きな強みは、
- 個別指導で体型や食生活に合ったトレーニングができる
- 個室でトレーニングすることで集中力を維持しやすい
- マンツーマン指導で、ダイエットの間違いや今までの失敗を見直し、改善できる
- フィットネスジムやスポーツジムよりも成果が出やすい
など特徴があり、自分のペースで集中してトレーニングを進めていくことができるため、負担がかからず継続しやすいジムの種類となっています。
フィットネスジムとは？
フィットネスクラブともよばれているフィットネスジムは、プールやトレーニングマシン、スタジオなどのトレーニング環境・施設が充実したジムの種類となっています。
フィットネスジムの大きなメリットは、
- 3つのジムの種類の中でもプランが比較的リーズナブル
- 24時間営業のジムが増えているため、好きなタイミングで通える
などがあり、トレーニングの無酸素運動と、プールでの有酸素運動の両方を並行して進めていくことができます。
スポーツジムとは？
スポーツジムとは、フィットネスジムと同じように、エアロバイクやランニングマシン、ヨガスタジオやフリーウエイトエリアなど、ダイエットやボディメイク、筋肉育成のために必須の環境・設備が充実したタイプのジムのことを言います。
スポーツジムには、
- 大勢の人が集まっていることで刺激を受けやすい
- プランやサービスが充実している
- 見学だけでもOK、お試しの体験入学や会員限定の特典が充実している
などのメリットがあり、パーソナルジム・フィットネスジムの利用者に比べると、普段から運動を習慣にしている人、プロレベルの人などが多く集まっています。
パーソナルジム・フィットネスジム・スポーツジムの違い～料金編～
ジムの3つの種類にかかわらず、ジムでダイエットやボディメイクをスタートするときは、誰もがどのくらいの料金がかかるのか、大まかな相場はとても気になるポイントではないでしょうか？
ここでは、パーソナルジム・フィットネスジム・スポーツジムそれぞれの料金相場をチェックしてみましょう。
- パーソナルジムの料金相場：入会金は20～40万円程度でやや高額なものの、安心の全額返金保証制度(万が一ダイエットの成果が出なかった場合でも、条件付きで全額返金を受けられること)、無料カウンセリングなどの特典がある
- フィットネスジムの料金相場：月額で6,000～10,000円程度が相場。入会時期やキャンペーン展開中の入会ではさらにオトクになることもある
- スポーツジムの料金相場：入会金が無料～3,500円程度と幅広く、リーズナブルな料金設定。
となり、ジム3種類の中では、パーソナルジムが比較的高めの料金設定になっています。
ジム3種類のそれぞれが向いている人・向いていない人のタイプとは？
システムやサービス、設備や環境、料金のすべてが違う3種類のジムについて、ここからは向いている人・向いていない人のタイプをご紹介！
自分にベストな種類のジムを上手に選んで、予定よりも早くダイエット成果が出せるよう、詳細をさっそく参考にしてみましょう。
パーソナルジムが向いている人・向いていない人
◆向いているタイプ
- ジムでのトレーニングが初めての人
- マンツーマン指導が理想的な人
- ダイエッターそれぞれの体型・食事内容・代謝に合ったプランで減量・ボディメイクをしたい人
◆不向きなタイプ
- トレーナーの指示が負担に感じてしまう人
- リーズナブルなジムでダイエットやボディメイクをしたい人
フィットネスジムが向いている人・向いていない人
◆向いている人のタイプ
- 土日や平日の決まった日時で通いたい人
- 無酸素＆有酸素運動でのダイエットが理想の人
◆不向きなタイプ
- 落ち着いた雰囲気のジムが理想の人
- レベルの高いトレーニングを必要としていない人
トレーニングジムが向いている人・向いていない人
◆向いている人のタイプ
- 普段から運動を習慣にしている人
- 体力があり、ハードなトレーニングにも対応できる人
- スポーツを生業としている人
◆不向きなタイプ
- ダイエットやボディメイク、トレーニングの知識が少ない人
- 自分自身でトレーニングや食事面の管理が難しい人
パーソナルジムが人気・選ばれている本当の理由とは？
パーソナルジムは、フィットネスジム・スポーツジムに比べると、料金の面ではやや高額なので、ギモン・不安に感じた人も少なくはないでしょう。
他の種類のジムよりも高額な料金なのに、どうしてパーソナルジムが選ばれているのか？その本当の理由は、
- ダイエッターひとりひとりにあわせたプランを提供してもらえる
- 栄養管理、食事指導を受けられ、自身では気付けなかったウィークポイントを改善できる
- 清潔で衛生面に配慮した環境でまわりを気にせず自由にトレーニングできる
- ダイエットに良くある間違い、過剰な食事制限やハード過ぎるトレーニングを見直し、正しい方法を身につけられる
など、パーソナルジムは、設備・サービス面・プランがフィットネス・スポーツジムよりも広く充実しているからなのです。
特にジムに通っても、ダイエットの成果が出ない・挫折してしまう人は意外に多いもの。
パーソナルジムは、トレーナーによって食事面・メンタルの在り方までを指導してもらうことができるので、ダイエットに良くある失敗・挫折が少ない強みこそ、たくさんの人に選ばれている大きな理由なのです！
パーソナルジムなら【VISIL】！おすすめの理由はずばり！
島根県・松江市のVISILでは、パーソナルジムの一般的なメリット・強みにプラスし、次のようなおすすめポイントが充実しています。
- シニアやウエディング、ヒップアップなどの目的に合わせたプランが充実している
- トレーニング後には筋肉の材料となるプロテインを無料で提供
- 通常3,000円の体験コースが今ならワンコインの500円
- ウエイトの減少に応じて、最大30,000円の現金キャッシュバッグキャンペーン
- ひとりひとりの代謝の状態に合わせた、ベストなトレーニングを指導
～おわりに～
ダイエットやボディメイク成功のためにどんなタイプのジムを選べばよいのか、今までの迷いも吹っ切れたのではないでしょうか？
あなたにベストなタイプのジムを選んで、ダイエットに良くある挫折・失敗も楽々にクリアしながら、ダイエットとトレーニング・食事管理をもっと楽しんで実践できるようになると良いですね◎
