「松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住まいの皆様こんにちは！」
ダイエット＆ボディメイクを通して皆様のカラダと人生を変えていく松江市のパーソナルジム VISILの中山です✨
今日のトレーニング風景は脚痩せ＆お尻のヒップアップを狙った【ワイドスクワット】です✨
【ワイドスクワット】がおすすめな方✨
・美脚になりたい方
・お尻をきゅっと引き締めたい方
・基礎代謝を上げたい方
【ワイドスクワット】で鍛えられる主な部位✨
・お尻
・太もも
・お腹
・腰
・ふくらはぎ
【ワイドスクワット】がダイエットにおすすめな理由✨
・トレーニング時に使われる筋肉の部位が多く、消費カロリーが高く効率よく脂肪して短期間でダイエットができます👌
・痩せやすい体質つくりには「基礎代謝」を上げることが大切です。下半身の筋肉は全身の70％の筋肉量を占めており、スクワットをすることで下半身の筋肉を効率よく鍛えることができ、基礎代謝をぐっと高めて、痩せやすい体質をつくれます。
今日は「 脚痩せ＆お尻のヒップアップを狙った【ワイドスクワット】」の記事でした。
最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。またトレーニングや食事の投稿をさせて頂きます。
VISILで引き締まったカラダと素敵な人生を手に入れましょう。
皆様からのお問合せ心よりお待ちしております。
VISIL
代表 中山
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