【お客様コメント】
ずっと運動を取り入れて生活しているのに、年々体重が増える。どうしてなんだろう？ずっとなやんでいました。
その訳が知りたくて…でも自分一人ではどうしていいのか分からなくて。
そんな時に、パーソナルトレーニングを知りました。
でも、私なんかが行っていいのかな？出来るのかな？不安でいっぱいでした。ダメ元で行ってみようと、VISIL西津田店でカウンセリングを受けました。
・食事が7割、 筋トレが3割
・食事の改善と朝昼夜の食事量のバランスを変える。
・週2回2ヶ月トレーニングに通う。
これを最後のダイエットにしようと心に決めました。
最初は食事の改善メニューに戸惑いもありましたが、2週間を過ぎた頃から、だんだんと慣れてきました。
慣れると体重や体型に変化が表れました。
それに伴ってずっと不調だった胃腸の調子が良くなり、体重が落ちやすくなりました。口にする物が変わると貧血も改善、鉄剤も飲まなくてよくなりました。中性脂肪も減り、医師もびっくりしていました。
そして結果…
体重−8.2kg・体脂肪率−7.9%・服も−2サイズ！人生で今までにない達成感を味わいました。
今 ダイエットをしたいと本気で思っている方…
必ず結果が出ます！!
体が変われば、心が変わります。そして食事と身体について意識が変わり、健康でやせた体を手に入れることが出来ます！
自分と向き合い、自分の体を大事にしたいと思うようになりますよ。
それと 何より嬉しい事や楽しい事が、だんだんと増えていきますよ。
だから私はこれからも、次の目標に向かって頑張りたいと思っています。
