「松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住まいの皆様こんにちは！」
ダイエット＆ボディメイクを通して皆様のカラダと人生を変えていく松江市のパーソナルジム VISILの中山です✨
今日のトレーニング風景は背中の引き締めを狙った
【ワンハンドロ―イング】です✨
背中のたるみ、丸みが気になる方におすすめのトレーニングです☺
ダンベル1つでできるトレーニングです。片方ずつトレーニングを行いますので背中の動きが意識しやすいです☺
ダンベルの引き方によって背中の外側(広背筋)や内側(僧帽筋中部、下部)を狙えます。
背中が引き締まりキレイな背中の形がでます✨
今日は「 背中のの引き締めを狙った【ワンハンドロ―イング】 」の記事でした。
最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。またトレーニングや食事の投稿をさせて頂きます。
VISILで引き締まったカラダと素敵な人生を手に入れましょう。
皆様からのお問合せ心よりお待ちしております。
VISIL
代表 中山
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