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松江市のパーソナルジムVISIL代表トレーナー中山が、
実際によくいただくご質問をもとにまとめています。
はじめての方が気になること
Q1. 週1回のトレーニングでも効果はありますか？
A. はい、効果は期待できます。
大切なのは「回数」よりも、
無理なく続けられるペースで継続することです。
週1回でも、正しいフォームや体の使い方を身につけ、
日常生活の動きが変わることで、体は少しずつ変化していきます。
無理のない頻度を一緒に相談しながら進めていきますので、ご安心ください。
Q2. 女性でもトレーニングは大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。
VISILでは、筋肉を大きくすることを目的としたトレーニングではなく、
姿勢・バランス・体の動きを整えることを大切にしています。
女性の方や運動初心者の方でも、
自然に引き締まった体を目指せる内容ですのでご安心ください。
Q3. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
実際に通われている方の多くが、
「運動が苦手」「久しぶりの運動」という方です。
一人ひとりの体力や状態に合わせて進めますので、
無理なく、安心して取り組んでいただけます。
Q4. 年齢制限はありますか？
A. 特に年齢制限は設けていません。
VISILでは、年齢よりも
今のお体の状態を大切にしています。
30代〜60代の方を中心に、
幅広い年代の方が通われていますので、ご安心ください。
Q5. 食事制限はきついですか？
A. 無理な食事制限は行っていません。
極端に食事を減らす方法ではなく、
続けられる食習慣を一緒に考えることを大切にしています。
お仕事や生活スタイルに合わせて、
無理のない形でご提案します。
Q6. リバウンドしませんか？
A. 正しいやり方を身につけることで、リバウンドしにくくなります。
一時的に体重を落とすのではなく、
体の使い方・生活習慣を整えることを重視しています。
「終わったら元に戻る」のではなく、
続けられる体づくりを目指します。
Q7. 忙しくても通えますか？
A. はい、通われている方も多いです。
お仕事や家庭の都合に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
「忙しいから無理」ではなく、
今の生活の中でできることを一緒に考えていきます。
Q8. 無料カウンセリングでは何をしますか？
A. お体の悩みや目的をゆっくりお伺いします。
無理な勧誘は一切ありません。
体のお悩み、運動経験、生活習慣などをお聞きし、
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今の体の状態
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どんなサポートが合いそうか
-
トレーニングの進め方
を分かりやすくご説明します。
まずはお気軽にご相談ください。
通い方・環境について
-
アクセスを教えてください！
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A. パーソナルジムVISIL 西津田店は、松江市西津田エリアにあります。
お車での来店が可能で、
実際に多くの方がお車で通われています。詳しい場所や道順については、
下記のページで写真付きでご案内しています。
-
車で通うことはできるのでしょうか？
-
お車で通っていただくことができます。
- 店舗前の1番の駐車場をご利用ください。
※駐車場は1台のみとなっています。
-
営業時間を教えてください
-
A. 以下の時間帯でご利用いただけます。
VISIL 松江西津田店
8:00〜21:00（最終受付 20:00）お仕事や生活スタイルに合わせて、
無理のない時間帯をご相談ください。
-
トレーニング時の服装・持ち物は？
-
A. 動きやすい服装であれば問題ありません。
特別な準備は必要ありません。
室内用シューズがあればご持参ください。
（なくてもトレーニングは可能です）
-
シャワーはありますか？
-
A. 申し訳ありませんが、シャワー設備はございません。
トレーニングは汗をかきすぎない内容が中心のため、
お仕事前後や日常の合間でも通いやすい方が多いです。ご不安な点があれば、
事前にお気軽にご相談ください。
体・トレーニングについて
-
年齢制限はありますか？
-
A. 特に年齢制限は設けていません。
VISILでは、年齢よりも
今のお体の状態や運動経験を大切にして進めていきます。実際に、30代〜60代の方まで、
幅広い年代の方が通われていますのでご安心ください。
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持病やケガがありますが、大丈夫ですか？
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A. 医師から運動制限がある場合は、内容を確認しながら対応します。
不安な点は、カウンセリング時にご相談ください。
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夜勤や不規則な生活でも通えますか？
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A. はい、大丈夫です。
夜勤やシフト制のお仕事など、
生活リズムが不規則な方も多くいらっしゃいます。決まった時間に通う必要はありませんので、
その時の生活に合わせて、無理なく進めていきましょう。
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女性ですが、筋肉がつきすぎませんか？
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A. ご安心ください。筋肉がつきすぎることはありません。
VISILでは、
多くの方が目指されている
**「引き締まった体」「バランスの良い体づくり」**を大切にしています。姿勢や体の使い方、動きのバランスを整えながら、
必要な筋肉を自然な形で使えるようにするトレーニングが中心です。実際に通われている女性の方も、
「体が大きくなった」というより
「ラインがきれいになった」「動きやすくなった」と感じる方が多いです。
料金・ご予約について
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料金はどのくらいかかりますか？
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A. 一番多いのは、2ヶ月・16回プランです。
はじめての方の多くが、
**2ヶ月・16回プラン（140,800円／税込）**を選ばれています。こちらに
**入会金 11,000円（税込）**が加わり、
**合計 151,800円（税込）**となります。
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支払い方法を教えてください
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A. 現金・各種クレジットカード・PayPay・銀行振込に対応しています。
クレジットカードは、
VISA・Mastercardは2回払いまで対応可能です。
（こちらで分割設定を行うため、分割手数料はかかりません）そのほかのクレジットカードもご利用いただけますが、
1回払いでの対応となります。ご不明な点があれば、
お気軽にご相談ください。
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追加料金はかかりますか？
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最初に決められた2ヶ月・3ヶ月などのコース料金に、
あとから費用が追加されることはありません。また、プロテインやサプリメントなどの物販も行っていませんので、
無理な販売をすることもありません。コース終了後、「もう少し続けたい」という方には、
ご希望に応じて継続サポートプランをご案内していますが、
無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。
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カウンセリングや体験の予約方法は？
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A. 無料カウンセリング・体験トレーニングは、
LINEまたはお問い合わせフォームからご予約いただけます。
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VISILのプラン終了後、みなさんはどうしているのですか？
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A. 大きく分けて、2つのパターンがあります。
一番多いのは、
2ヶ月・3ヶ月のプラン終了後に「継続サポートプラン」で続けられる方です。
ペースを落としながら、運動習慣を維持したい方が多くいらっしゃいます。一方で、
プラン終了後は、ご自身でトレーニングを続けられる方もいらっしゃいます。
身につけた体の使い方を活かして、日常の中で運動を続けていく形です。どちらを選ばれても問題ありません。
プラン終了のタイミングで、今後についてご相談いただけますので、
ご自身のペースに合わせてお選びください。
