過去のダイエット画像👋
before after 比較
左の写真が昔の自分😂
今よりも15kg重い。81kg。
写真で比較すると分かりやすいですね❗️
ダイエットをして変わろうと思ったきっかけ
昔は菓子パンやお菓子、コンビニ食などをたくさん食べてた時期もありました。そして運動量が少ない。それがこの左の写真の時くらい😂
昔のぽっちゃり体型の時期がきっかけで
「このままではまずい。何かしないと」と思い、体を鍛えるように。
トレーニングや食事の勉強を始めると、日常生活でも使えることが多く、これが意外と楽しく。はまっていきました😊
ダイエットをして変わったこと
体型の変化から感じたことは、体の変化って「自信・メンタル」に大きく関わるな〜と。
その人の自信→行動力→将来のビジョン→未来の姿にまで。
自分の可能性を広げていきましょう。
運動をすることで体内から様々なホルモンが出ます。メンタルにとてもいい。これがまた自信にも繋がる。
そしてトレーニングの達成感、これもまた自信につながる。
結論！トレーニングは良い事しかない。
ダイエットを行う方へのアドバイス
トレーニングは年齢に関係なく、何才からでも始めれる。つまりいつから始めるかは自分次第。
1年後？半年後？1ヶ月後？明日？今日？
それを決めるのは自分。行動するのはいつも自分。
自分自信のダイエット経験やボディメイク経験からも
みなさまの悩みや理想の体型にアプローチしていきます😊
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