「松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住まいの皆様こんにちは！」
ダイエット＆ボディメイクを通して皆様のカラダと人生を変えていく島根県松江市のパーソナルジム VISILの中山です✨
ダイエット期間中に甘いものがやめれない方におすすめのチョコの食べ方。
それは
チョコレート＆オートミールです☺
チョコレートのみを食べると糖質の量が多いのでカロリーを体に吸収しやすいです。
そこにオートミールを混ぜると、オートミールの食物繊維の働きで糖質の吸収スピードがおちます。
(血糖値が上昇にしづらい)
結果的に脂肪を体にため込みづらくします。
※あくまでも、ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなった時の方法です。理想は食べないこと。
おすすめの食べ方は
オートミールに水分を含ませずそのままドライの質感で食べる。
①インスタントオートミールを40g出します。(インスタントオートミールの場合加熱不要)
②チョコレート20g出します。
そのまま食べれます。オートミールの麦感とチョコの甘さが良く合います✨
今日は「 チョコレート＆オートミール 」の記事でした。
最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。またトレーニングや食事の投稿をさせて頂きます。
VISILで素敵な人生を手に入れましょう。
皆様からのお問合せ心よりお待ちしております。
VISIL
代表 中山
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