【お客様コメント】
出産後、一気に体重が増え、気づけば人生最大体重に到達していました。思えば、甘いものが辞められず、毎日チョコレートを食べ、毎朝菓子パンを食べていました。
子どもも大きくなってきたし、この状況をどうにかしなければ・・・と思い、コロナ禍の中でも安心して通えるパーソナルトレーニングを検索し、VISIL へ行こう!と決心しました。
最初の2カ月は週2回トレーニングをしに行き、その間は毎食の食事内容もアドバイス頂いたりしてもらったので、とても勉強になり、どんなものが身体に良いのか、悪いのか、自分でも分かるようになっていきました。
その結果、2か月で体重の8%減量することができました。その後もアフターコースで1週間に1回トレーニングへ行くことで、自分の身体を見直すことができ、今ではジムへ行く
ことがとてもいい気分転換になっています。
トレーニングをし始めた初期は、身体が重くてなかなかできなかった腕立て伏せが今ではできるようになり、日々身体の軽さを感じることができるようになりました。
身体が軽くなると、休日は自分で運動しに外を歩いたり、隙間時間でワイドスクワットをしたり、トレーニングを始める前には考えられなかった行動に、家族も驚いていていました。笑
食事の内容も自分で意識して、白米より玄米を選んで食べたり、プロセスフードよりホールフードを選んで食事に取り入れたりできるようになりました。そうすることで、自然と家族も健康的な食事内容へ変わり、健康寿命を延ばすことにも繋がるのではないか、と思うようになりました。
中山さんに出会えてトレーニングと食事内容の大切さを学ぶことができ、私の人生は大きく変わりました。人生で一番最高の身体になるためにこれからも頑張ります!ありがとうございました。
