松江市、出雲市、安来市、雲南市、米子市にお住いの皆さまこんにちは！
島根県松江市にあるパーソナルトレーニングジム【VISIL】の中山です。
「パーソナルトレーニングってどんな人におすすめなの？」
「通いたいけど、本当に効果があるの？」「スポーツジムとの違いは？」」
こんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングとは、『1人1人の体の状況や目的に沿って、個別指導を行う事』をいいます。
本記事では、当店VISILに来店されるお客様の特徴と、パーソナルトレーニングはどんな人におすすめなのかを
解説しています。また、パーソナルトレーニングのメリット、デメリットも紹介します。
「今回は本気でダイエットしたい！」「生まれ変わりたい！」という方はぜひ参考にしてください。
VISILでにはこんなお客様が多く来店されています
当店VISILは、 “ダイエットや引き締まったからだ作りに特化したパーソナルジム”として女性向けに展開しています。
２ヶ月でマイナス１０キロ近くの減量に成功した方も多く、「予想以上の結果だった！」と、たくさんの嬉しいお声をいただいています。
そんな当店にはこんなお客様が多く来店されています。
・人に会わずに痩せたい・トレーニングしたい方
スポーツジムなどは知り合いに会ったり、周囲の目が気になるから行きづらい、という女性の方が多く来店されています。
当店では、完全予約制のプライベート空間で、人目を気にする事なく集中して取り組むことができます
・1人ではダイエットが続かない・やり方がわからない方
１人では継続できない方は多く、間違った情報やトレーニングを行ってしまう方も。
効果を発揮できないだけでなく、けがの原因に繋がる事もあります。
当店では、体の仕組みを理解したり、筋トレの特徴、食事管理などを基礎から学ぶ事で一生使える知識と、正しいトレーニング方法で効果アップを目指します。
・産後太りが気になる・主婦の方
産後はホルモンバランスの影響で食欲が増したり、運動不足の影響で筋肉量が低下してしまいがち。
そのまま放っておくと、伸びきったお腹の筋肉がたるみやぽっこりお腹の原因に繋がります。
当店では「産後太り解消」に特化したプログラムもご用意しております。
またお子様とのご来店も大歓迎！ 初回カウンセリングや体験のご来店の際にも一緒にお越しいただけるので安心して取り組むことができます。
・過去にリバウンド経験がある方
自己流のダイエットでは、極端な食事制限、運動を行いがちです。その結果継続しにくくリバウンドしてしまうことも。
当店では１人１人の生活スタイルや食事に沿って計画を立て、痩せやすい、継続できるからだづくりを共に目指し、サポートいたします！
パーソナルトレーニングはこんな方にもおすすめ！
今の体を変えたい！という方はもちろんですが、「短期間で集中して痩せたい」「忙しくて運動する時間がない」という方にも効率的に目標に沿って進めることができるので、おすすめです。
・夏までに痩せたい・体型を変えたい方
春から秋にかけて気候も暖かくなり、外出する機会が増えたり、ボディラインを出す機会が増えます。
露出が増えても、ファッションをかっこよく着こなしてお出かけしたいですよね。
なるべく短期間で引き締めて、体型を変えたい方には効率的なトレーニング指導と食事管理、目標設定でリバウンドすることなく維持できるようトレーニング法をお伝えします。
・看護師の方
職業柄、生活リズムが不規則だったり、寝不足やストレスが溜まりがち。
看護師の方は太りやすい体質といえるでしょう。
日々、忙しい看護師の方でも体型を維持、良くするトレーニングと食事方法を一緒に考えてサポートいたします。
また、営業時間は8：00～23:00まで営業しており、ご都合の良い時間にご来店していただけます。
・経営者の方
経営者の方はお付き合いで外食の機会が多くなりがちです。また多忙な上、不規則なので体重増加しやすい傾向にあります。
運動を取り入れる事で頭がスッキリし、仕事の効率がアップするほか、見た目も良くなりますます仕事ができる好印象に。
外食が多い方でも実践しやすく、効果的な食生活のアドバイスも行っています。
・シニアの方
筋力の低下は運動不足を招き、けがの原因にも繋がります。
運動を行い、筋肉を鍛えることは健康的でいきいきとした毎日を送れるという事です。
活動的に行動できるようになり、いろいろなことを楽しむこともできます。
当店では、年齢制限はなくシニアの方でも無理なく行っていただけるようなトレーニングでサポートいたします。
・結婚式を控えている方
結婚式は女性が人生で最も輝く瞬間。 非常に大切な節目です。
何歳になっても結婚式の思い出と写真は色褪せません。
その一瞬をさらに輝かせるために、２か月だけ！少し頑張ってトレーニングしてみませんか？
当店では、花嫁様に満足いくボディで最高の日にしていただくために全力でサポートいたします！
一生に1度のイベントだから、満足いく美ボディで結婚式を迎えましょう。
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムとの違いとは？
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの決定的な違いは、「自分でトレーニング方法を考え、行う」と「「トレーニング方法を指導してもらいサポートしてもらうこと」です。
先ほど紹介したおすすめの方のほかに、初心者の方は断然パーソナルトレーニングがおすすめです。
からだや目的に合わせたメニューを作成し、しっかりとサポートしてくれるので、効果を早く感じやすいのが特徴です。
そんなパーソナルトレーニングにもメリットとデメリットがあります。
当店VISILのメニュー内容を交えながら、解説していきます。
メリット
・的確・正しい知識が得られる
インターネットの情報は間違ったものも多く、せっかく学んでも効果を得られないことも。
トレーナーによる的確で正しい知識を教えてもらうことにより、自分に合ったトレーニング方法を知ることができます。
また、健康的で痩せやすい毎日を送るために必要な知識を学べます。
・1人じゃないから頑張れる
1人では、なかなかモチベーションを保つのは難しく挫折してしまいがち。
パーソナルトレーニングでは、停滞期の悩みや「最近トレーニングが少し辛い」などダイエットや運動への不安や悩みといったメンタル面にも全力で向き合っていきます。
VISILでは女性のお客様が多いことから、女性ならではの悩みや、食事管理の難しさ、なかなか痩せない、などどんな小さな悩みでも真摯に向き合っていきます。
そしてお客様自身に課題に向き合っていただけるよう心がけています。
・食生活の改善もできる
お客様の「こうなりたい」姿に向けて、食生活や栄養面での指導をしてもらえるのが大きなメリット。
今の食生活へのアドバイスを受けられるので、根本的な食事改善を行うことができます。
VISILでは、毎食の食事報告をしていただき、アドバイスを行っています。
無理のない食事管理でしっかり食べて満足できる食事プランをご提案しています。
デメリット
・料金が高額な場合がある
パーソナルトレーニングの料金相場は、入会金5万円前後、2ヶ月コースで20万～30万円前後と料金は高め。
マンツーマンでの指導を受けられる分高額になってしまうのです。
でもなるべく、安い料金でパーソナルトレーニングを受けたいですよね。
VISILでは、徹底的なコスト管理を行い、トレーニングや設備の質を落とすことなく相場の半分以下の料金体系を実現しています。
高価なマシンを使用するのではなく、必要なのは正しい知識とトレーニング法なのです。
一生ものの知識が手に入る！からだが変われば人生も変わります
当店VISILでは1人ひとりのお悩みをしっかりとカウンセリングし、あなたに合った無理のないメニューで理想のからだへと導きます。
たくさんの女性の皆様のからだの悩みを解決してきた私たちVISILだからこそ、お手伝いできることがあります。
小さなことでもお困りごとや質問があれば、いつでもおっしゃってください。
からだが変われば心も見た目も大きく変わります！ あなたの人生からだから変えてみませんか？
お気軽にお問い合わせください！
