VISIL 中山 トレーナー

中山トレーナーのダイエット(ビフォーアフター比較)

過去のダイエット画像👋

before after 比較

VISIL 中山 トレーナー

左の写真が昔の自分😂
今よりも15kg重い。81kg。

写真で比較すると分かりやすいですね❗️

 

ダイエットをして変わろうと思ったきっかけ

昔は菓子パンやお菓子、コンビニ食などをたくさん食べてた時期もありました。そして運動量が少ない。それがこの左の写真の時くらい😂

昔のぽっちゃり体型の時期がきっかけで
「このままではまずい。何かしないと」と思い、体を鍛えるように。

トレーニングや食事の勉強を始めると、日常生活でも使えることが多く、これが意外と楽しく。はまっていきました😊

 

ダイエットをして変わったこと

体型の変化から感じたことは、体の変化って「自信・メンタル」に大きく関わるな〜と。

その人の自信→行動力→将来のビジョン→未来の姿にまで。
自分の可能性を広げていきましょう。

運動をすることで体内から様々なホルモンが出ます。メンタルにとてもいい。これがまた自信にも繋がる。
そしてトレーニングの達成感、これもまた自信につながる。
結論!トレーニングは良い事しかない。

 

ダイエットを行う方へのアドバイス

トレーニングは年齢に関係なく、何才からでも始めれる。つまりいつから始めるかは自分次第。

1年後?半年後?1ヶ月後?明日?今日?
それを決めるのは自分。行動するのはいつも自分。

自分自信のダイエット経験やボディメイク経験からも
みなさまの悩みや理想の体型にアプローチしていきます😊

 

①他にもダイエットのためになるブログ記事を書いています(^^)/

こちらの記事も良ろしかったら見てみてください(^^♪

中山トレーナーの おすすめランチ10選(島根県&鳥取県)についてご紹介させていただきます!

 

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