ダイエット&ボディメイク中におすすめの料理をご紹介 【タモリ丼】 夏でもさっぱりと食べやすい♪
夏の暑い時はさっぱりしたものが食べたいですよね！
↓こちらのタモリ丼がおすすめです（タモリさん考案メニュー）
体に良い食材が多く、加熱調理無しで食べれるので調理が簡単で早いです！
夏でもサラッと食べやすく、植物性食品中心でさらにgood！
ポイントはシソと生姜を入れる事です！あとはかつお節など足してもおすすめです！
●たもり丼のおすすめ材料
ごはん
しそ
生姜
みょうが
かつお節
豆腐
だし（めんつゆなど）
卵
たくあん
コチュジャンorラー油
（めかぶ、ごま、しらすなどを足すのもおすすめ）
●たもり丼の作り方
しそやみょうが、生姜、たくあんなどは包丁で丁度いいサイズに切ります。
ごはんの上に全ての材料を盛り付けて完成。
食べる時に混ぜながら食べるといいです！
生姜やたくあんがアクセントになっていいです！
ぜひお試しください！
最後まで見ていただきありがとうございました！
– この記事を書いた人 –
パーソナルジムVISIL（ヴィシル）西津田店店
パーソナルトレーナー
中山 健
なかやま けん
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