松江市・出雲市のパーソナルトレーニングジム　VISIL

【お客様コメント】

ずっと運動を取り入れて生活しているのに、年々体重が増える。どうしてなんだろう？ずっとなやんでいました。　
その訳が知りたくて…でも自分一人ではどうしていいのか分からなくて。

そんな時に、パーソナルトレーニングを知りました。
でも、私なんかが行っていいのかな？出来るのかな？不安でいっぱいでした。ダメ元で行ってみようと、VISIL西津田店でカウンセリングを受けました。
・食事が7割、 筋トレが3割
・食事の改善と朝昼夜の食事量のバランスを変える。
・週2回2ヶ月トレーニングに通う。
これを最後のダイエットにしようと心に決めました。

最初は食事の改善メニューに戸惑いもありましたが、2週間を過ぎた頃から、だんだんと慣れてきました。
慣れると体重や体型に変化が表れました。
それに伴ってずっと不調だった胃腸の調子が良くなり、体重が落ちやすくなりました。口にする物が変わると貧血も改善、鉄剤も飲まなくてよくなりました。中性脂肪も減り、医師もびっくりしていました。

そして結果…
体重−8.2kg・体脂肪率−7.9%・服も−2サイズ！人生で今までにない達成感を味わいました。

今 ダイエットをしたいと本気で思っている方…
必ず結果が出ます！!
体が変われば、心が変わります。そして食事と身体について意識が変わり、健康でやせた体を手に入れることが出来ます！

自分と向き合い、自分の体を大事にしたいと思うようになりますよ。
それと 何より嬉しい事や楽しい事が、だんだんと増えていきますよ。
だから私はこれからも、次の目標に向かって頑張りたいと思っています。

【お客様コメント】

通い始めて人生変わりました。家族も大喜びです。長文の口コミになります。 万年ダイエッターで色々努力してきたつもりでしたが辛い割には成果が出ず、これでダメなら諦めようとちょっと奮発してパーソナルトレーニングジムを選びました。 2ヶ月コースで体重7.5kg、体脂肪率7.8%減、サイズ激減という結果も出せましたが、何より一生モノの知識とスキルを伝授していただき、費用対効果が素晴らしいです。 たまたまネットで見かけ、ダイエット経験のある女性トレーナーという点にも惹かれ、まずは体験&カウンセリングに行きましたがとても素敵なトレーナーさんで、すぐに申込みました。 予約の空きと、私も平日昼間は仕事をしている関係で、申し込みからコース開始まで3週間ほどかかりましたが、その間はホームページを隅々まで熟読しイメージトレーニングをしていました。 内容は、約50分の筋トレをジムで週2回、毎日の食事報告→指導で、1ヶ月過ぎて5kg落ちた頃、生理前と重なったのか停滞期が訪れたので自分の判断で夜間ウォーキングを数回取り入れました。 筋トレは一部キツい種目もありましたが（私は２種目）笑、ほとんどが無理なく楽しめる内容で、確実に効くフォームを丁寧にご指導いただき、とても効率の良く鍛えられました。 特にヒップ〜ウエストラインは短期間で形が変わりびっくりしました。 Rei先生ご自身も努力家で、抜群のプロポーション（ベストボディジャパングランプリ獲得！）なので、見ているだけでモチベーションが上がりました。 コースは一旦終了しましたが、今後筋トレフォームが不安になった時や追い込んで欲しい時にはアフターサポートコースを申し込んでみたいと思います。

【お客様コメント】

２ヶ月間中山トレーナーには本当にお世話になりました。
体重－8.8キロの減量で20年前（中学生時代）の体重になり、大人になってからは初めて見る体重です！そしてこんなに体が軽く感じるのも初めてです!!
正直初める前はこんなに体の変化が見られるとは思ってもいませんでした😅

筋トレを丁寧に教えて頂けるのは勿論、食事管理も無理なく継続ができ毎回の食事アドバイスでダイエット時の栄養バランスについても勉強する事が出来ました。
本当に楽しく充実した日々を過ごすことが出来ました☺

これからも学んだ筋トレ、食事管理を怠らず…キープもしくはもうちょっと減量して、今よりもサイズダウンした洋服を買って楽しみたいと思います🎶
本当にありがとうございました!!

【お客様コメント】

２ヶ月間中山トレーナーには本当にお世話になりました。
体重－8.8キロの減量で20年前（中学生時代）の体重になり、大人になってからは初めて見る体重です！そしてこんなに体が軽く感じるのも初めてです!!
正直初める前はこんなに体の変化が見られるとは思ってもいませんでした😅

筋トレを丁寧に教えて頂けるのは勿論、食事管理も無理なく継続ができ毎回の食事アドバイスでダイエット時の栄養バランスについても勉強する事が出来ました。
本当に楽しく充実した日々を過ごすことが出来ました☺

これからも学んだ筋トレ、食事管理を怠らず…キープもしくはもうちょっと減量して、今よりもサイズダウンした洋服を買って楽しみたいと思います🎶
本当にありがとうございました!!

【お客様コメント】

結婚式が終わって丸3年。
時の経過と共に体重も徐々に増えていました。

自分一人でダイエットをしてもなかなか続かない期間を過ごし、年明けに一念発起して
「パーソナルジム 松江」と検索して見つかったのがVISILでした。

食事制限は最初のうちは空腹感がつらいと感じたこともありましたが、慣れてくると思った以上に食べてる！と感じました。
またダイエットによくある食事のマンネリ化にも中山さんがアドバイスをしてくれたり、レシピも提案してくれるので助かりました。
またしっかり食事を制限できた時には「イイですね！」と褒めてくれる言葉も頑張れる要素の一つでした。

トレーニングも常に声かけしながらやってくれたり、踏ん張りどころでやる気にさせてくれるので楽しく筋トレできました。
トレーニングした次の日は体重の落ちも良く、効果を実感できました。

また中山さんは最後に自分一人でもダイエット継続できるようにトレーニングの仕方を教えてくれます。
2ヶ月間のダイエット期間を無駄にしないように
イイ身体づくりをこれからもしていきたいです。
そのきっかけをくれた中山さんには感謝です。

【お客様コメント】

出産後、なかなか落ちない体重、戻らない体型に焦り悩んでいました。
ジムに通いたいと思っていた時にこちらのトレーニングジムを見つけ、すぐ連絡しました！

最初は運動も食事制限も自分に出来るか不安でしたが、トレーニングフォームも分かりやすく丁寧に教えてくださり、食事も毎日カロリーを計算して頂いて、好きだった外食も回数は減らしましたが、たまに好きな物を食べれる日があったので食事制限も続けられました！毎回体重が落ちていく自分に自身がつき嬉しかったです。妊娠前に着ていた服も入るようになり、もっともっと頑張ろうと思いました。

中山さんには本当に感謝しています。ありがとうございました！

【お客様コメント】

出産後、なかなか落ちない体重、戻らない体型に焦り悩んでいました。
ジムに通いたいと思っていた時にこちらのトレーニングジムを見つけ、すぐ連絡しました！

最初は運動も食事制限も自分に出来るか不安でしたが、トレーニングフォームも分かりやすく丁寧に教えてくださり、食事も毎日カロリーを計算して頂いて、好きだった外食も回数は減らしましたが、たまに好きな物を食べれる日があったので食事制限も続けられました！毎回体重が落ちていく自分に自身がつき嬉しかったです。妊娠前に着ていた服も入るようになり、もっともっと頑張ろうと思いました。

中山さんには本当に感謝しています。ありがとうございました！

【お客様コメント】

初めは食事管理がキツくないか続けられるか不安でしたが、毎日食事の写真を送る事で自分の食事を見直す事ができ改善する点も先生が教えてくださったので続けることができました。筋力トレーニングはフォームを確認してもらいながらしっかりと効く所にアプローチしてもらい、辛い！キツい！という感覚はありませんでした。
特に腰、お腹周りが引き締まり減量前には着れなかった洋服が入るようになりとても嬉しく思いました。
終わってからも自身で食事管理と運動を続けれる自信がつきました。理想の自分になれるようにこれからも頑張りたいと思います。ありがとうございました。