松江市のパーソナルジムVISILの中山です！
骨格診断とは？
今日は、パーソナルジムVISILで行っている**「骨格診断」**についてお話ししたいと思います。この骨格診断は、あなたの体の評価を行い、どのようなトレーニングやストレッチが必要かを明確にするものです。
骨格診断は、解剖学や運動生理学といった専門知識が必要な評価方法です。これを正確に行えるトレーナーは多くありません。パーソナルジムVISILでは、初回体験セッションでこの骨格診断を実施しています。
骨格診断でチェックするポイント
診断では以下のポイントをチェックします：
-
骨盤の前傾・後傾や左右の高さの差
-
肩の肩峰の左右の高さ
-
背骨の側屈具合
-
重心の前傾具合
-
外反母趾や偏平足の状態
これらを細かく評価することで、普段の動きの癖や立ち方、どんな姿勢をとりがちかが見えてきます。
骨格診断でわかること
骨格診断を行うと、以下のような体の特徴や問題点が明らかになります：
-
筋肉のアンバランス： どこが太くなりやすいのか、どこが発達しにくいのかが分かります。
-
痛みの原因： 腰痛や肩こり、膝の痛みなどの原因が姿勢や動きの癖にある場合があります。
-
スタイルの悩み： 足の太さや二の腕が気になる原因が、姿勢や筋肉の使い方によるものかもしれません。
これらを基に、どのようなトレーニングを行うべきか、どんなストレッチが効果的かが見えてきます。
VISILの骨格診断の特長
VISILでは、解剖学に基づいた専門的な視点で骨格診断を行っています。たとえば、骨盤の高さの違いや背骨の歪みが、日常生活の癖や体の使い方にどのように影響しているかを明らかにします。
これにより、単なる筋トレではなく、あなたの体に最適なトレーニングプランを作成することが可能です。さらに、正しい体の使い方を学ぶことで、痛みの改善やスタイルアップも期待できます。
自分の体を知ることの重要性
多くの人は、自分の体の特徴や癖をあまり理解していません。しかし、骨格診断を受けることで、自分の体を知り、正しい方法でアプローチすることができます。
体の特徴を知り、それに合ったトレーニングやストレッチを行うことは、健康的な体づくりの第一歩です。
お問い合わせはこちら
いかがでしたか？
骨格診断は、普段気づかない体の癖や特徴を明らかにし、より効果的なトレーニングを提供するための大切なステップです。松江市のパーソナルジムVISILでは、初回体験セッションでこの骨格診断を受けられます。
ぜひ一度、VISILの体験セッションで自分の体をチェックしてみませんか？
