松江市・出雲市のパーソナルトレーニングジム　VISIL

【お客様コメント】

せっかく身体を鍛えるなら勉強にもなるパーソナルジムを選びました。
体験時に測った数値にビックリし、2か月コースを契約しました。
元々、普通体型ですが体脂肪率が平均以上で火が着きました笑
最初は運動不足や体力も無い為、なかなか回数が出来ませんでした。
少しずつ出来るようになるとそれも嬉しいし顔やお腹周りがスッキリして痩せてる実感持てました。
お酒も好きで外食が多い私ですがメリハリつけて管理することで痩せれることが分かってやり方次第なんだなと感じました。
終わった後も学んだ食事管理と運動を続けて維持を頑張りたいと思います。
変わりたい方にオススメします。

【お客様コメント】

中山さん
改めて、約2ヶ月と少しの間お世話になりました。
いろんなダイエットに手を出しては挫折を繰り返し、成功体験が無かった私でしたが、初めて続けることができました。

私は食べることが大好きで、食べ過ぎちゃうことも多々ありました。
いつも罪悪感を感じ、体重の増減に一喜一憂していましたが、「食べる時は美味しく食べる。食べた後どうするか、それが大事。体にいいものをたくさん摂る意識を。」ということを教えていただき、改めて自分の体や食生活と向き合うことができました。

また、無理な指導は全くなく、楽しく続けることができました。
始めて1ヶ月で周りから「変わったね」と言われるようになり、職場の制服のサイズもLからSに変わり、努力が身を結んだようでとても嬉しかったです。
私に合った指導方法をとってくださったことに感謝しています。

「体重さえ減らせればそれでいい」という考えで始めましたが、トレーニングを続けるうちに見た目はもちろん、内面や考え方まで変わって、ダイエットというより、自分磨きなんだと気づきました。

今まで太っている自分のことが嫌いで自信が無かったのですが、コツコツ頑張っている自分のことを誇りに思えました。
ここで得たものを、今後に活かしてもっともっと自分を磨き続けていきます！

本当にありがとうございました！

【お客様コメント】

中山さん、2ヶ月間のパーソナルありがとうございました(*^^*)
私はメンタルは強いけどストレスも感じやすい方だと思います笑
それに加え、変に完璧主義なとこもある(^^;
そんな私には中山さんの一言一言がいつも励みとやる気になってました。
トレーニング中、
『自分のできる範囲でやれるとこからで大丈夫』と言ってくださり、これまでの完璧にやらなきゃって気持ちがほぐれました。
初めから完璧じゃなくてもいい、まだスタート地点だから自分の身体としっかり向き合おうと思えました。
『キツくなってからがトレーニング』
できる範囲からだけど、きちんと追い込むことも重要だと学べました。

食事も運動も何をするといいのか、どうやって取り組むのがいいのか、いつも調べて悩んでを繰り返し、結局迷って続かない…
色々調べて無駄にあれこれ知ってはいるものの、生活習慣も乱れてて上手くいかない。
そんな私が今では日を跨ぐことなく22時23時には寝て、5時に起き、毎朝家トレ小1時間を継続させ、食事も完璧ですねと言って頂けるまでに変われたのは中山さんのお言葉や丁寧なご指導のおかげだと思います。
時にはご参考にとトレーニングや食事内容の画像や動画なども送って細かく説明して下さったりととても助かりました。
中山さんは食事管理はもちろん、食材にも詳しくてとても勉強になります♪
ちゃんとやっていけるかなと不安もあったパーソナルですが、すごく楽しかったです！
良くも悪くもやったらやった分、自分にきちんと返ってくるんだと実感しました！

これからパーソナルを受けようかなと考えておられる皆さん、見た目の変化はビフォアフを見て頂ければ分かると思います！
あとは私の場合、生活習慣が規則正しくなったり、考え方や心の変化だったり、嫌いだった食べ物が好きになったり、肌や体の調子も良くなったりでした。
運動をする習慣も身に付きました
食事も食事制限ではない、食事管理です
なんでもバランスが大事なんだと改めて学んだ大きな2ヶ月でした。
本当にパーソナルを受ける決断をして良かったなと思います！

ちなみに身長153cm、33歳(当時)です

【お客様コメント】

中山さん！2ヶ月間のトレーニング本当にありがとうございました！！
持病の治療で食欲が増してしまい4ヶ月で10キロも増えてしまいました。治療を辞めて3〜4キロ少し落ちたものの、そこから全然変わらず…
1人ではやる気も出ず、ダイエットの仕方も分からず、他人と比べてばっかりで自信を無くし、、でも何とか変わりたい！と思って検索してたどり着いたのがVISILでした。
最初は気持ち的にも凄くネガティブだったので、本当に自分はできるんだろうかと思ったりもありましたが、中山さんがいつも優しく声をかけてくれたり、同じ目標に向かって一緒に考えいつも全力で寄り添って下さいました！
食事や運動、健康面の知識・自分で考える事の大切さ・前向きポジティブな気持ち、ダイエットのコトだけでなく、私に必要なことを一緒に考えてたくさん中山さんが教えてくれました！

私は中山さんがいなかったら、このVISILでなければ、ダイエットを続けることができなかったです。最初はダイエットしたい気持ちで始めたトレーニングが、私の普段の生活意識やメンタル、私の人生を大きく変えてくれました！
ずっと悩んでいた持病の痛みや身体中に出て痒みが凄く夜も寝れなかった肌荒れも少しずつ良くなって、履きたかったＩラインのスカートもスっと入るようになりました！！
まだ体脂肪率は高めでボディラインも気になるところがあってダイエットも途中ですが、前向きにこれからも継続して頑張ります！！
中山さん本当にありがとうございました！

【中山トレーナーコメント】

■5か月の成果
−24,3kgのダイエットに成功されました！凄い変化です(^^♪

■-24.3kgのダイエットに成功した理由
T様が初めてご来店された時の想いは
「変わりたい。だけど一人ではできない…続かない…」
変わりたいという強い想いがあり、トレーナーの方からは痩せるためのサポート&導きをさせていただきました。

毎日のコツコツとした取り組みが大きな結果につながりました。ご本人の努力があっての結果です。

■T様が行った具体的な内容
T様は2ヶ月コースのダイエットプログラムに週2回ペースで通っていただき、その後アフタコースで3か月間通っていただきました。

VISILで行ったことは、ダイエット向けのトレーニングと食事改善、生活スタイルの改善をT様と一緒に行いました。

初回にT様の目標やお悩み、ライフスタイル、食生活などをお伺いし、痩せるために何を改善するべきかアドバイスをさせていただきました。
具体的にどんな運動や食事、生活改善を行うべきかをご提案します。パーソナルトレーニング期間が終わった後も、太りにくく痩せやすい生活スタイルのアドバイスを行います。

■まとめ
T様はVISILにご来店される前と後では生活スタイルがとても変わり、現在も体重がキープできる生活を継続できています。
今後も一人で痩せやすい生活を継続できると思います。T様の意識や生活スタイルが変わり、トレーナーも安心です。今後も大丈夫だと思います！
頑張って「変わろう」と決意していただきありがとうございました。これからも楽しみながら頑張っていきましょうね！(^^♪

【お客様コメント】

食べるのが好きで際限なく食べてしまう、ストレスが溜まった時も食べまくってしまう、そして運動は全然しない、そんな生活をしているうちにぶくぶく太ってしまい、1人ではダイエットも全く続かない…元々なかった自信が更に無くなって家の外に出るのも覚悟がいるくらい恥ずかしい…これは本当にまずい！どうにかしないと！！でもジムは絶対続かないし…誰かに監視でもされてないと無理！！と悩んでいました。普通のジムは無理だけど個人レッスンみたいなジムとかないかな〜と検索してみたら意外と近所にあったのがこちらのパーソナルジムVISILでした。Webサイトに｢2ヶ月で－10kg目指す｣と書いてあったり、食事指導の文字を見て自分に出来るだろうか？厳しい食事制限や運動で逃げ出すのでは？とかなり不安がありましたが、心と体の健康を手に入れるため思い切って2ヶ月コースに申し込みました。

初日は緊張と不安でいっぱいでしたが、指導して頂いた中山さんはとても優しくてたくさん褒めてくれるのでめちゃくちゃやる気が出ます(ˆˆ)そして全然スパルタでもなく自分ができるラインを見極めて教えてくれるので途中でめげることも無く2ヶ月続けることができました！食事指導もすごい褒めてくれるし自分にも出来そうなアドバイスをたくさんくださるのでよし次はこれやってみよう！という感じで食生活もかなり改善したと思います。
次のジムの日までに今よりちょっと痩せるぞ〜と言う小さな目標をたてて頑張るのが自分には向いていたと思います。

最初、目標を聞かれた時に1ヶ月で－4kgくらいと言いましたがそれすらも達成出来るか心配でした。が、結果は－14kg！！体も心も軽くなりました！太っている時は体を隠すのに必死で好きな服を着るのも服に申し訳ない…と思っていましたが14kg痩せて体型もだいぶ変わり服を着るのがちょっと楽しくなり外に出るのもあまり怖く無くなりました。
まだまだ理想の体重、体型には遠いのでアフターコースでまた次のジムの日までにちょっとづつ痩せていって最終目標までたどり着ければと思います。

【お客様コメント】

産後どんどん体重が増えていき、運動をしたいけど太った体で運動するのは恥ずかしい、食事を抜くと体重は減らないのに体調を崩すだけ…と悩んでいました。

もう４０代。今なんとかしなくては、と色々調べて辿り着いたのがVISIL松江学園店でした。
運動している姿を他人に見られる心配がない＆女性トレーナーということですぐに体験に申し込みました。

体験に行くまで1番の心配は食事でした。料理が得意じゃないしカロリー計算なんてできないし…と。でもそんな心配は不要でした☆☆
食事はわかりやすくポイントをおしえてくださり、料理の苦手な私が困ることなんてありませんでした。むしろ毎回Reiさんの言葉でハッピーな気持ちに♪♪
ネックだった食事は常に満腹感＆満足感ですごせ、私にとっては辛いことは一つもありませんでした。
むしろ食べているのに何故体重が減っていくの？？と思うくらいでした。

トレーニングも筋トレ初挑戦だった私でもわかるように丁寧指導していただきました。今まで筋痛になったことがなかったところが筋肉痛になり「わたしのこんなとこにも筋肉はあったの？？」と思わされるくらいでした。トレーニングの後の充実感と言ったらもうっっ。

2か月コースで体重がが減っただけでなく、体力もついたようでひと月に1度は飲んでいた風邪薬ものむことなく、健康にもなれました。
私にとっては、将来の健康を買ったと思うと金額的にも大満足です。

出産前の体重にもう少し近づきたいので、アフターコースでこれからもよろしくお願いします。

【お客様コメント】

諦めないで！30台半ば、身長164㎝、体重58㎏、ウエスト70㎝の女性が◯◯に通うだけで体重-7㎏、ウェスト60㎝！！？

◯◯に入る言葉は？

はい、そうです。VISIL松江学園店です！
パーソナルジムと言えば、高い、キツい、などのイメージがあると思います。
私も昔は「どうして高いお金払ってまでキツいことするんだろ？」と思って2年以上クヨクヨしておりました。
2年前のクヨクヨ私に言ってやりたい。悩む時間、ホントもったいない！
安心してください、トレーナーのReiさんはプロです^ ^ いつも出来たら褒めてくださるし、多少キツくても褒められると楽しくなる！いきなり無茶なダンベル上げとかさせたりしませんよ！言われた通りに行動すれば必ず結果にコミッ…結果が出ます！心配事があれば親身になってくれる、そんなトレーナー、Reiさんです。
Reiさんは大変努力家でいらっしゃって、時々インスタライブで身体のこと、呼吸方法や腸活、食事、色んな事を教えてくださいます。←インスタライブはいつも授業料を払わなくていいのだろうかと思ってしまう（笑）ストイックだなーと尊敬するとともに人として輝き過ぎて憧れてしまいます。
始めた頃、長年太ももの前側が張り出ているのが気になっていて、これって痩せますか？とお聞きしたことがありましたね。
『痩せます！』
即答でした😁
今では周囲からスーツがかつての男子高校生がしていた腰パンの様だと揶揄される程にブカブカで太ももスッキリです(*￣艸￣)ﾌﾟﾌﾟｯ
トレーニングはピラティス＋ウェイトでした。身体が変わって毎日食事を見てもらって整ってくると自然と前向きになります。どちらかと言うと痩せたことよりメンタル面が大きく変わっていったことの方が驚きです。人生変わった？うん、変わったね。はい。
お値段で戸惑うかもしれませんが、私にとってはそれ以上のパフォーマンスでした！！
やっぱ文章長くなりました！んー。書き表せないから、痩せたい、とか、今の自分変えたい、とか思って前に進めないでいる人。心の底からやってみては？とご提案したいです(｀･ω･´)
季節の野菜をこよなく愛するヒップアップウーマンになりたい榛名さんでした！

【トレーナーコメント】

こんにちは(^^)/VISIL西津田店の中山です！

2ヶ月で−9,3kgのダイエットをされたお客様のご紹介を中山の方からさせて頂きます。

お写真を撮らせて頂き、ビフォーアフターで比較させて頂きました。
お腹まわりのサイズ！分かりやすく変化していますね‼️

仕事や育児、家事で忙しい中、しっかり減量もされて素晴らしいです！
運度や食事の意識、頑られましたね。
目標体重まで頑張っていきましょう。

最近は少しずつ気温が上がってきましたね。
薄着になる春夏に向けて、今から運度を始めていきましょう！
Tシャツやスカートなどを着る機会が増えてくると思いますので、特に二の腕や下半身引き締めていきましょう。

みなさまからのカウンセリング・体験のお問い合わせお待ちしております(^^)