こんにちは！グッと気温が下がり寒くなってきましたね(^^♪
先日、VISILのトレーニング研修をしました！VISILではトレーナー同士で定期的に知識やトレーニングのアップデートをしています(^^)/
寒い季節こそ体を動かして、体を温めることが大事ですね。
厚着して外部からあたためるよりも
内部から、体の本来の機能で温める事が最も大事です(^^♪
寒い時期こそ体を動かし、見た目も体の調子も上げていきましょう！
– この記事を書いた人 –
パーソナルジムVISIL（ヴィシル）西津田店店
パーソナルトレーナー
中山 健
なかやま けん
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