松江市のパーソナルトレーニングジムVISIL

【二の腕引き締め、肩こり改善トレーニング】

【二の腕引き締め、肩こり改善トレーニング】

こんにちは。中山です😊
寒い日が続いてますね。冬は肩こりになりやすい時期です。
今日は肩こりを改善して、ニノウデも細くすっきりするトレーニングをご紹介します!
その名もリバースプッシュアップです!
詳しいトレーニング方法は、動画の方で説明してますので!10回を2.3セット目安で行ってみてください。
おうちの椅子やベッドに座って行うといいです😊

 

 

– この記事を書いた人 –VISILパーソナルトレーナー 中山

パーソナルジムVISIL(ヴィシル)西津田店店
パーソナルトレーナー

中山 健
なかやま けん

 

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