【二の腕引き締め、肩こり改善トレーニング】
こんにちは。中山です😊
寒い日が続いてますね。冬は肩こりになりやすい時期です。
今日は肩こりを改善して、ニノウデも細くすっきりするトレーニングをご紹介します！
その名もリバースプッシュアップです！
詳しいトレーニング方法は、動画の方で説明してますので！10回を2.3セット目安で行ってみてください。
おうちの椅子やベッドに座って行うといいです😊
– この記事を書いた人 –
パーソナルジムVISIL（ヴィシル）西津田店店
パーソナルトレーナー
中山 健
なかやま けん
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